「 筋トレ 」一覧

誰しも身体のクセってあるはず。クセにあわせるのは楽な動きになるので、結果的に使ってない筋肉ができます。使ってない筋肉は衰える、わかりやすい図...

基本的に適度にことに当たるが合言葉。必要なのは継続で、内容は考えません（もしくは気にしない）。 何十回×何セットという言葉に、何も感じ...

以前に腰痛に関して、記事にしてから仕事をする時の姿勢を意識するようになりました。 集中していたりすると、前のめりになっていたり、肘を突...