シシースクワットで『大腿四頭筋』を強化!真面目な筋トレはきつい! 2016/12/4 美容健康 誰しも身体のクセってあるはず。クセにあわせるのは楽な動きになるので、結果的に使ってない筋肉ができます。使ってない筋肉は衰える、わかりやすい図...